S’enregistrer  FAQ  Rechercher  Membres  Groupes  Profil  Se connecter pour vérifier ses messages privés  Connexion 


 ECOLE NATIONALE D'ADMINISTRATION 
كيف تثق بنفسك

 
Poster un nouveau sujet  Répondre au sujet   ENA2008 Index du Forum » Divers » Les Sujets libres
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
lolita 2010


Hors ligne

Inscrit le: 11 Juil 2009
Messages: 534
Localisation: rabat

MessagePosté le: Ven 22 Jan - 12:35 (2010)    Sujet du message: كيف تثق بنفسك Répondre en citant
كيف تثق بنفسك ... وتقدر ذاتك
 

إن احترام الذات يتعلق بالطريقة التي نحكم بها على أنفسنا وهناك ميل لدى الناس بالنظر إلى المعادلة من الخلف فنحن نعتقد أن مظهرنا هو الذي يعزز المستوى من احترام الذات بينما في حقيقة الأمر أن احترامنا لذاتنا يكمن في قدرتنا على رؤية أنفسنا من منظار قيمتها.

وإليك هذه الطرق لزيادة شعورك بتقدير ذاتك.....

آمن بجمالك الداخلي:
 

لا تعطي نفسك الشعور بأنك لست جميل أو جميلة بل على العكس انظر لنفسك على انك مميز. لا تؤنب نفسك كلما رأيت عارض أو عارضة أزياء أو نظرت إلى نجوم التمثيل.
لا تركض وراء مجلات الموضة أو ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة حاول خلق موضتك الخاصة بك و تميز عن غيرك.

قوة التفكير الإيجابي:
 

تعلم أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك لا تنظر بنظرة دونية إلى نفسك وفكر دائما انك شخص رائع فهذا التفكير الإيجابي يجعل كل المحيطين بك يفكرون عنك بنفس الطريقة

أبرز طبائعك الإيجابية:
 

حاول تحديد كل الإيجابيات التي تتمتع بها وقم على تنميتها بشكل افضل لان الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل معك لذلك كن إيجابيا قدر استطاعتك وحاول العمل على نقاطك الإيجابية بشكل افضل

تخلص من سلبياتك:
 

إذا كنت تميل إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخرى حاول التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر لان ذلك بالتأكيد هو ما يضفي على حياتك الشعور بالفراغ و عدم غنى الحياة الاجتماعية.
لا تدع هذه العادات تثبط من عزيمتك بل تحرر منها و انطلق في فضاءات لم تكون تتوقعها لانك ستصل إليها في يوم من الأيام.
دلل نفسك:
 

إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قم بعمله دون تردد. اذهب للحصول على تدليك مثلا أو اذهب في نزهة وحدك أو مارس أي هواية قد تشعرك بالسعادة.

إشف جراح نفسك:
 

تقدير الذات هو شعور داخلي شخصي فيجب عليك تقدير ذاتك. لانك أنت فقط الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور. اجلس مع نفسك واختلس بعض اللحظات لتفكر فيها بنفسك وبما تريد حقا من الحياة.

إن عدم تقدير المرء لذاته يجعل منه أسوأ عدو لنفسه. فالتفكير لدى المرء بأنه "لو كان الأفضل من الناحية الرياضية أو أكثر قوة أو اكثر مرحا أو شعبية.." أمثلة على عدم تقدير الذات. والإنسان بطبيعته يشك في نفسه حتى حين يمدحه الآخرون.
فلينظر الجميع إلى الأمام ولندع الحساسية وسرعة التأثر جانبا ونجعل من قراراتنا ذات قيمة وعدم التأثر كثيرا بحكم الآخرين على الرغم من الحاجة إلى استشاراتهم في كثير من الأمور.

إحتفل:
 

إحتفل دائما بنفسك و بما تنجزه في الحياة حاول الاستمتاع بما تملكه ولا تحزن لعدم امتلاك ما تفتقده. كن فرح بنقاط الجمال لديك و أبرزها ولا تكن متضايق من الأمور التي لا تحبها

_________________
mais il n est jamais trop tard pr bien faire


Ven 22 Jan - 12:35 (2010)
Auteur Message
Publicité




MessagePosté le: Ven 22 Jan - 12:35 (2010)    Sujet du message: Publicité
PublicitéSupprimer les publicités ?
Ven 22 Jan - 12:35 (2010)
Auteur Message
Ikram


Hors ligne

Inscrit le: 10 Oct 2009
Messages: 1 197
Localisation: neverland ;)

MessagePosté le: Ven 22 Jan - 13:16 (2010)    Sujet du message: كيف تثق بنفسك Répondre en citant
Merci lolita  Okay
_________________


Ven 22 Jan - 13:16 (2010)
Auteur Message
tursonov


Hors ligne

Inscrit le: 02 Déc 2008
Messages: 1 309
Localisation: ena rabat

MessagePosté le: Dim 24 Jan - 12:42 (2010)    Sujet du message: كيف تثق بنفسك Répondre en citant
Okay
_________________
chaque nouveau né signifie que dieu n'est pas désespéré des hommes


Dim 24 Jan - 12:42 (2010)
Yahoo Messenger MSN
Auteur Message
rachislam
Administrateur


Hors ligne

Inscrit le: 18 Nov 2008
Messages: 437
Localisation: salé

MessagePosté le: Mer 27 Jan - 16:00 (2010)    Sujet du message: كيف تثق بنفسك Répondre en citant
THX A LOT

Mer 27 Jan - 16:00 (2010)
MSN
Auteur Message
Contenu Sponsorisé




MessagePosté le: Aujourd’hui à 14:22 (2016)    Sujet du message: كيف تثق بنفسك
Aujourd’hui à 14:22 (2016)
Poster un nouveau sujet  Répondre au sujet   ENA2008 Index du Forum » Les Sujets libres

Page 1 sur 1
Toutes les heures sont au format GMT

Montrer les messages depuis:

  

Sauter vers:  

Index | faire son forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB GroupTraduction par : phpBB-fr.com
Xmox 360 by Scott Stubblefield